# Kolagenski peptidi: dokazi, tveganja in pravni status

*Prehransko dopolnilo, ni zdravilo; omejeni dokazi iz študij na ljudeh*

> Kolagenski peptidi so [hidroliziran kolagen](https://peptidi.wiki/sl/slovar/hidroliziran-kolagen), ki se prodaja kot [prehransko dopolnilo](https://peptidi.wiki/sl/slovar/prehransko-dopolnilo) za uživanje skozi usta; niso zdravilo. Metaanalize randomiziranih študij so pokazale izboljšanje hidracije in elastičnosti kože ter majhen do zmeren učinek pri bolečinah v sklepih (Ocena B: Omejeni dokazi) [2, 4], vendar učinka na kožo v neodvisno financiranih in kakovostnejših študijah niso našli [1].

- **Posodobljeno:** 11. 11. 2026 (2026-11-11)
- **Kanonični URL:** https://peptidi.wiki/sl/peptidi/kolagenski-peptidi

## Ključna dejstva

- **Skupina:** Koža
- **Vrsta:** Prehransko dopolnilo
- **Način vnosa:** skozi usta
- **Ocena dokazov (najbolje raziskan namen):** Ocena B: Omejeni dokazi (Videz kože: elastičnost, hidracija in gube)
- **Status v EU:** Prehransko dopolnilo
- **Recept:** Brez recepta
- **WADA:** Ni na seznamu prepovedanih snovi
- **Druga imena:** hidrolizirani kolagen, kolagenski hidrolizat, collagen peptides, hydrolyzed collagen, collagen hydrolysate
- **Podatki posodobljeni:** 11. 11. 2026 (2026-11-11)

## Kaj so kolagenski peptidi in kako delujejo?

Kolagenski peptidi so [kolagen](https://peptidi.wiki/sl/slovar/kolagen), razgrajen na krajše verige [aminokislin](https://peptidi.wiki/sl/slovar/aminokislina), ki se prodaja kot prehransko dopolnilo za uživanje skozi usta ([peroralno](https://peptidi.wiki/sl/slovar/peroralno)). Imenujejo jih tudi hidroliziran kolagen ali kolagenski hidrolizat. [Peptidi](https://peptidi.wiki/sl/slovar/peptid) so kratke verige, običajno iz 2 do 50 aminokislin [20]. V eni od študij, ki jih povzemamo spodaj, so uporabili kolagenske peptide iz ribje kože [8].

Kolagenski peptidi niso zdravilo. V EU so prehranska dopolnila urejena kot živila in njihovo oglaševanje jim ne sme pripisovati lastnosti preprečevanja, zdravljenja ali ozdravitve bolezni [21]. Po opredelitvi Evropske komisije so dopolnila koncentrirani viri hranil ali drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom, ki dopolnjujejo običajno prehrano [22].

Kako naj bi zaužiti kolagenski peptidi vplivali na kožo ali sklepe, preverjeni viri za to stran ne pojasnjujejo. Opisujejo izide, ki so jih v študijah izmerili, na primer hidracijo in elastičnost kože ali bolečino v sklepih. Zato tukaj ne navajamo trditev o mehanizmu.

## Kaj kažejo raziskave o kolagenskih peptidih?

Raziskave na ljudeh obstajajo, vendar so dokazi pri vseh štirih preučevanih namenih omejeni (Ocena B: Omejeni dokazi), pri koži pa jih neodvisne študije niso potrdile [1].

Pri koži so [metaanalize](https://peptidi.wiki/sl/slovar/metaanaliza) [randomiziranih študij](https://peptidi.wiki/sl/slovar/randomizirana-kontrolirana-studija) pokazale izboljšanje hidracije in elastičnosti v primerjavi s [placebom](https://peptidi.wiki/sl/slovar/placebo); največja je zajela 26 študij in 1721 udeležencev [2, 3]. Metaanaliza 23 študij iz leta 2025 pa učinka ni našla v študijah brez financiranja farmacevtskih podjetij in v študijah visoke kakovosti [1]. Za primerjavo: Cochranov pregled študij zdravil in medicinskih pripomočkov (ne prehranskih dopolnil) je ugotovil, da študije, ki jih financira proizvajalec, pogosteje poročajo o ugodnih rezultatih [23]. Več o tem pod izrazom [navzkrižje interesov](https://peptidi.wiki/sl/slovar/navzkrizje-interesov).

Pri bolečinah v sklepih zaradi osteoartroze je metaanaliza 35 randomiziranih študij (3165 bolnikov) pri različnih kolagenskih pripravkih pokazala majhen do zmeren učinek na bolečino in delovanje sklepov [4]. Metaanaliza, omejena na kolagenske peptide, je zajela le 4 študije (507 bolnikov) in vse so imele visoko tveganje pristranskosti [5].

Pri mišicah in kitah je metaanaliza 19 študij (768 zdravih odraslih) ob kolagenskih peptidih in redni vadbi pokazala majhne do zmerne učinke na pusto telesno maso, zgradbo kit in največjo moč. Avtorji zanesljivost dokazov ocenjujejo kot nizko do zmerno, za kite kot zelo nizko [7].

Pri laseh obstaja ena randomizirana, s placebom kontrolirana študija (114 žensk s celulitom, ki so same poročale o redčenju las, 24 tednov): ob kolagenskih peptidih so izmerili večji premer las kot ob placebu, med avtorji pa so zaposleni pri podjetju, ki razvija prehranska dopolnila [8]. Pri nohtih obstaja le odprta študija brez kontrolne skupine (25 udeležencev, 24 tednov); brez primerjave s placebom opaženih sprememb ni mogoče zanesljivo pripisati kolagenu [9]. Pregledni članek ugotavlja, da trditve v medijih o kolagenu za kožo, lase in nohte presegajo to, kar podpirajo objavljene raziskave [10].

Zdravstvena trditev je vsaka izjava o povezavi med živilom in zdravjem; znanstvene dokaze zanjo ocenjuje EFSA, odobri pa jo Evropska komisija [24]. Javni register EU navaja odobrene in zavrnjene zdravstvene trditve [25]. Zdravstvene trditve za kolagen in kožo ter za kolagen in sklepe v tem registru niso odobrene [12].

### Videz kože: elastičnost, hidracija in gube

**Ocena B: Omejeni dokazi**

Metaanalize randomiziranih študij (v največji 26 študij in 1721 udeležencev) so pokazale izboljšanje hidracije in elastičnosti kože v primerjavi s placebom. Metaanaliza 23 študij iz leta 2025 pa učinka ni našla v študijah brez financiranja farmacevtskih podjetij in v študijah visoke kakovosti. V registru EU zdravstvene trditve za kolagen in kožo niso odobrene. [1, 2, 3, 12]

### Bolečine v sklepih pri osteoartrozi

**Ocena B: Omejeni dokazi**

Metaanaliza 35 randomiziranih študij (3165 bolnikov) je pri različnih kolagenskih pripravkih pokazala majhen do zmeren učinek na bolečino in delovanje sklepov. Metaanaliza, omejena na kolagenske peptide, je zajela 4 študije (507 bolnikov) in vse so imele visoko tveganje pristranskosti. V registru EU zdravstvene trditve za kolagen in sklepe niso odobrene. [4, 5, 6, 12]

### Mišice in kite ob redni vadbi

**Ocena B: Omejeni dokazi**

Metaanaliza 19 študij (768 zdravih odraslih) je ob kolagenskih peptidih in vadbi pokazala majhne do zmerne učinke na pusto telesno maso, zgradbo kit in največjo moč. Avtorji zanesljivost dokazov ocenjujejo kot nizko do zmerno, za kite kot zelo nizko. [7]

### Lasje in nohti

**Ocena B: Omejeni dokazi**

Za lase obstaja ena randomizirana, s placebom kontrolirana študija (114 žensk s celulitom, ki so same poročale o redčenju las, 24 tednov): ob kolagenskih peptidih iz ribje kože so izmerili večji premer las kot ob placebu. Med avtorji so zaposleni pri podjetju, ki razvija prehranska dopolnila. Za nohte obstaja le odprta študija brez kontrolne skupine (25 udeležencev, 24 tednov), v kateri so opazili 12 % hitrejšo rast nohtov in 42 % manj zlomljenih nohtov; brez primerjave s placebom učinka ni mogoče zanesljivo pripisati kolagenu. Pregledni članek ugotavlja, da trditve v medijih o učinkih kolagena na kožo, lase in nohte presegajo to, kar podpirajo objavljene raziskave. [8, 9, 10]

## Kakšna so tveganja in neželeni učinki kolagenskih peptidov?

V študijah so bile najpogosteje opisane prebavne težave, zanesljivih podatkov o varnosti pa je malo. V študijah pri osteoartrozi razlika v pogostosti [neželenih učinkov](https://peptidi.wiki/sl/slovar/nezeleni-ucinek) med kolagenskimi peptidi in placebom ni bila statistično značilna, kakovost teh dokazov pa je zelo nizka [5].

Posebej velja omeniti alergije. Kolagen ribjega izvora lahko pri ljudeh z alergijo na ribe sproži hudo alergijsko reakcijo (anafilaksijo); opisan je primer pri otroku po zaužitju izdelka z ribjim kolagenom [11].

Tretje tveganje ni zdravstveno, temveč zadeva pričakovanja. Velik del študij je majhnih ali jih financira industrija, zato so pričakovanja, ki jih ustvarja oglaševanje, lahko večja od dokazanega [1, 10].

- V študijah pri osteoartrozi so bile med neželenimi učinki najpogosteje opisane prebavne težave. Razlika v pogostosti neželenih učinkov med kolagenskimi peptidi in placebom ni bila statistično značilna, kakovost teh dokazov pa je zelo nizka. [5]
- Kolagen ribjega izvora lahko pri ljudeh z alergijo na ribe sproži hudo alergijsko reakcijo (anafilaksijo). Opisan je primer pri otroku po zaužitju izdelka z ribjim kolagenom. [11]
- Velik del študij je majhnih ali jih financira industrija, učinki na kožo pa v neodvisnih in kakovostnejših študijah niso bili potrjeni. Pričakovanja, ki jih ustvarja oglaševanje, so zato lahko večja od dokazanega. [1, 10]

## Ali so kolagenski peptidi legalni v Sloveniji in regiji?

Kolagenski peptidi so v zapisu razvrščeni kot prehransko dopolnilo, vendar smo ta status pri uradnem viru potrdili samo za Hrvaško. Pri drugih treh državah tabela zato kaže “Status ni preverjen”.

Hrvaški Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani (NN 160/2013) v Prilogi II med snovmi, dovoljenimi v živilih in prehranskih dopolnilih, navaja kolagen. Navaja ga na splošno, ne posebej kolagenskih peptidov, in gre za dovoljeno sestavino, ne za oceno posameznega izdelka ali njegovih učinkov. Pregledano je bilo besedilo iz leta 2013, morebitne poznejše spremembe ne [16, 17].

Za Slovenijo Ministrstvo za zdravje navaja, da so prehranska dopolnila živila, ki lahko vsebujejo tudi beljakovinske hidrolizate; uradnega vira, ki bi izrecno navajal kolagenske peptide, nismo našli [14, 15]. Za Bosno in Hercegovino smo našli le osnutek pravilnika o dodatkih prehrani, veljavnega predpisa pa nismo mogli potrditi [18]. Srbski pravilnik določa vpis prehranskega dopolnila v bazo ministrstva za zdravje pred dajanjem na trg, kolagena pa izrecno ne navaja [19].

Na seznamu prepovedanih snovi WADA za leto 2026 kolagenski peptidi niso navedeni [13].

| Država | Status | Preverjenost | Pojasnilo |
| --- | --- | --- | --- |
| Slovenija | Prehransko dopolnilo | Status ni preverjen | Status ni preverjen. Po navedbah Ministrstva za zdravje so prehranska dopolnila živila, ki lahko vsebujejo tudi beljakovinske hidrolizate in druge snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom; uradnega vira, ki bi izrecno navajal kolagenske peptide, nismo našli. [14, 15] |
| Hrvaška | Prehransko dopolnilo | Preverjeno pri uradnem viru | Hrvaški Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani (NN 160/2013) v Prilogi II med drugimi snovmi, katerih uporabo dovoljuje pri proizvodnji in dajanju živil in prehranskih dopolnil na trg, navaja kolagen. Hrvaško ministrstvo za zdravje se v navodilih za dajanje prehranskih dopolnil na trg sklicuje na ta pravilnik in za dopolnila s snovmi iz te priloge zahteva obvestilo ministrstvu (stanje 11. 11. 2026). Pravilnik navaja kolagen na splošno, ne posebej kolagenskih peptidov; gre za dovoljeno sestavino, ne za oceno posameznega izdelka ali njegovih učinkov. Pregledali smo objavljeno besedilo iz leta 2013, morebitnih poznejših sprememb ne. [16, 17] |
| Bosna in Hercegovina | Prehransko dopolnilo | Status ni preverjen | Status ni preverjen. Agencija za varnost hrane BiH je na svoji spletni strani objavila osnutek (predlog) Pravilnika o dodatkih prehrani, ki jih opredeljuje kot živila; veljavnega predpisa in statusa kolagenskih peptidov nismo mogli potrditi. [18] |
| Srbija | Prehransko dopolnilo | Status ni preverjen | Status ni preverjen. Srbski Pravilnik o dodacima ishrani (dijetetski suplementi) določa, da se prehransko dopolnilo pred dajanjem na trg vpiše v bazo ministrstva za zdravje; kolagena pravilnik izrecno ne navaja. [19] |

## Pogosta vprašanja

### Ali kolagen v prahu res deluje?

Dokazi so omejeni (Ocena B: Omejeni dokazi). Metaanalize randomiziranih študij so pokazale izboljšanje hidracije in elastičnosti kože v primerjavi s placebom [2], metaanaliza iz leta 2025 pa učinka ni našla v študijah brez financiranja farmacevtskih podjetij in v študijah visoke kakovosti [1].

### Ali so kolagenski peptidi varni?

V študijah pri osteoartrozi so bile najpogosteje opisane prebavne težave, razlika do placeba ni bila statistično značilna, kakovost teh dokazov pa je zelo nizka [5]. Kolagen ribjega izvora lahko pri ljudeh z alergijo na ribe sproži hudo alergijsko reakcijo [11].

### Ali kolagen deluje pri bolečinah v sklepih?

Metaanaliza 35 randomiziranih študij je pri različnih kolagenskih pripravkih pokazala majhen do zmeren učinek na bolečino in delovanje sklepov pri osteoartrozi (Ocena B: Omejeni dokazi) [4]. Metaanaliza samo kolagenskih peptidov je zajela 4 študije, vse z visokim tveganjem pristranskosti [5].

### Kaj kažejo raziskave o kolagenu za lase in nohte?

Za lase obstaja ena randomizirana študija, v kateri so ob kolagenskih peptidih izmerili večji premer las kot ob placebu; med avtorji so zaposleni pri podjetju, ki razvija prehranska dopolnila (Ocena B: Omejeni dokazi) [8]. Za nohte obstaja le študija brez kontrolne skupine, zato učinka ni mogoče zanesljivo pripisati kolagenu [9].

### Ali je za kolagen v EU odobrena kakšna zdravstvena trditev?

V registru EU zdravstvene trditve za kolagen in kožo ter za kolagen in sklepe niso odobrene [12]. Znanstvene dokaze za zdravstvene trditve ocenjuje EFSA [24].

### Ali so kolagenski peptidi legalni v Sloveniji?

Statusa za Slovenijo nismo mogli potrditi pri uradnem viru. Po navedbah Ministrstva za zdravje so prehranska dopolnila živila, ki lahko vsebujejo tudi beljakovinske hidrolizate; vira, ki bi izrecno navajal kolagenske peptide, nismo našli [14, 15].

### Ali so kolagenski peptidi dovoljeni v športu?

Na seznamu prepovedanih snovi WADA za leto 2026 niso navedeni [13]. Športnik je kljub temu odgovoren za vse, kar zaužije: sklicevanje na slabo označeno prehransko dopolnilo v dopinškem postopku ni zadosten zagovor [26].

## Viri

1. [Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/). The American Journal of Medicine, 2025. pregledni članek. DOI: [10.1016/j.amjmed.2025.04.034](https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2025.04.034). PMID: [40324552](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/). dostop 11. 11. 2026.
2. [Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/). Nutrients, 2023. pregledni članek. DOI: [10.3390/nu15092080](https://doi.org/10.3390/nu15092080). PMID: [37432180](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/). dostop 11. 11. 2026.
3. [Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/). International Journal of Dermatology, 2021. pregledni članek. DOI: [10.1111/ijd.15518](https://doi.org/10.1111/ijd.15518). PMID: [33742704](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/). dostop 11. 11. 2026.
4. [Efficacy and safety of collagen derivatives for osteoarthritis: A trial sequential meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38218227/). Osteoarthritis and Cartilage, 2024. pregledni članek. DOI: [10.1016/j.joca.2023.12.010](https://doi.org/10.1016/j.joca.2023.12.010). PMID: [38218227](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38218227/). dostop 11. 11. 2026.
5. [Analgesic efficacy of collagen peptide in knee osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717022/). Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 2023. pregledni članek. DOI: [10.1186/s13018-023-04182-w](https://doi.org/10.1186/s13018-023-04182-w). PMID: [37717022](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717022/). dostop 11. 11. 2026.
6. [Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29018060/). British Journal of Sports Medicine, 2018. pregledni članek. DOI: [10.1136/bjsports-2016-097333](https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097333). PMID: [29018060](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29018060/). dostop 11. 11. 2026.
7. [Impact of Collagen Peptide Supplementation in Combination with Long-Term Physical Training on Strength, Musculotendinous Remodeling, Functional Recovery, and Body Composition in Healthy Adults: A Systematic Review with Meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39060741/). Sports Medicine, 2024. pregledni članek. DOI: [10.1007/s40279-024-02079-0](https://doi.org/10.1007/s40279-024-02079-0). PMID: [39060741](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39060741/). dostop 11. 11. 2026.
8. [Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Supplementation Improves Cellulite Severity, Skin Elasticity, and Hair Shaft Diameter: A Clinical Study with Pharmacokinetic Evaluation](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41788055/). Journal of Medicinal Food, 2026. randomizirana študija. DOI: [10.1177/1096620X261428336](https://doi.org/10.1177/1096620X261428336). PMID: [41788055](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41788055/). dostop 11. 11. 2026.
9. [Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/). Journal of Cosmetic Dermatology, 2017. drugo. DOI: [10.1111/jocd.12393](https://doi.org/10.1111/jocd.12393). PMID: [28786550](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/). dostop 11. 11. 2026.
10. [Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694676/). Journal of Cosmetic Dermatology, 2022. pregledni članek. DOI: [10.1111/jocd.14567](https://doi.org/10.1111/jocd.14567). PMID: [34694676](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694676/). dostop 11. 11. 2026.
11. [A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33178560/). Asia Pacific Allergy, 2020. drugo. DOI: [10.5415/apallergy.2020.10.e35](https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35). PMID: [33178560](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33178560/). dostop 11. 11. 2026.
12. [EU Register of Health Claims (Food and Feed Information Portal): entries for collagen and collagen hydrolysate](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register). European Commission, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
13. [The Prohibited List 2026 (List of Prohibited Substances and Methods)](https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list). World Anti-Doping Agency, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
14. [Prehranska dopolnila](https://www.gov.si/teme/prehranska-dopolnila/). Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije (gov.si), 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
15. [Napotki s področja prehranskih dopolnil (dopolnjeno januarja 2023)](https://www.gov.si/assets/ministrstva/MZ/DOKUMENTI/DJZ-Preventiva-in-skrb-za-zdravje/varnost-zivil-in-hrane/prehranska-dopolnila/Napotki-prehranskih-dopolnil-2021.pdf). Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije, 2023. regulator. dostop 11. 11. 2026.
16. [Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani i koristiti u proizvodnji hrane te tvarima čije je korištenje u hrani zabranjeno ili ograničeno (NN 160/2013)](https://narodne-novine.nn.hr/clanci/sluzbeni/2013_12_160_3359.html). Narodne novine, službeni list Republike Hrvatske, 2013. regulator. dostop 11. 11. 2026.
17. [Dodaci prehrani: Stavljanje na tržište](https://zdravstvo.gov.hr/djelokrug-1297/javnozdravstvena-zastita/hrana-1359/dodaci-prehrani-1841/stavljanje-na-trziste/2205). Ministarstvo zdravstva Republike Hrvatske, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
18. [Prednacrt Pravilnika o dodacima prehrani (prijedlog)](https://fsa.gov.ba/wp-content/uploads/2026/09/Prednacrt-Pravilnika-o-dodacima-prehrani.pdf). Agencija za sigurnost hrane Bosne i Hercegovine, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
19. [Pravilnik o dodacima ishrani (dijetetski suplementi), Sl. glasnik RS 45/22, 20/23, 73/24](https://zdravlje.gov.rs/extfile/sr/417714/Pravilnik%20o%20dodacima%20ishrani%20(dijetetski%20suplementi).pdf). Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, 2024. regulator. dostop 11. 11. 2026.
20. [Protein Structure and Function (StatPearls)](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562260/). StatPearls Publishing, NCBI Bookshelf, 2026. pregledni članek. dostop 11. 11. 2026.
21. [Food supplements](https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-supplements). European Food Safety Authority, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
22. [Food supplements](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/food-supplements_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
23. [Industry sponsorship and research outcome](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28207928/). Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017. pregledni članek. DOI: [10.1002/14651858.MR000033.pub3](https://doi.org/10.1002/14651858.MR000033.pub3). PMID: [28207928](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28207928/). dostop 11. 11. 2026.
24. [Health claims](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/health-claims_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
25. [Nutrition and health claims](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.
26. [The Prohibited List: Frequently asked questions](https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list#faq-anchor). World Anti-Doping Agency, 2026. regulator. dostop 11. 11. 2026.

## Zgodovina sprememb

- 11. 11. 2026 (2026-11-11): Prva objava

---

Informativna vsebina. Vsebina je informativna in ne nadomešča posveta z zdravnikom ali farmacevtom. Ne vsebuje navodil za uporabo. O zdravljenju in odmerjanju odloča zdravnik.