# Kolagenski peptidi: dokazi, rizici i pravni status

*Dodatak prehrani, nije lijek; ograničeni dokazi iz studija na ljudima*

> Kolagenski peptidi su [hidrolizirani kolagen](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/hidrolizirani-kolagen) koji se prodaje kao [dodatak prehrani](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/dodatak-prehrani) za uzimanje kroz usta; nisu lijek. Metaanalize randomiziranih studija pokazale su poboljšanje hidratacije i elastičnosti kože te mali do umjeren učinak kod bolova u zglobovima (Ocjena B: Ograničeni dokazi) [2, 4], ali učinak na kožu nije nađen u nezavisno financiranim i kvalitetnijim studijama [1].

- **Ažurirano:** 11. 11. 2026. (2026-11-11)
- **Kanonski URL:** https://peptidi.wiki/bhs/peptidi/kolagenski-peptidi

## Ključne činjenice

- **Skupina:** Koža
- **Vrsta:** Dodatak prehrani
- **Način primjene:** kroz usta
- **Ocjena dokaza (najbolje istražena namjena):** Ocjena B: Ograničeni dokazi (Izgled kože: elastičnost, hidratacija i bore)
- **Status u EU:** Dodatak prehrani
- **Recept:** Bez recepta
- **WADA:** Nije na popisu zabranjenih tvari
- **Drugi nazivi:** hidrolizirani kolagen, kolagenski hidrolizat, collagen peptides, hydrolyzed collagen, collagen hydrolysate
- **Podaci ažurirani:** 11. 11. 2026. (2026-11-11)

## Šta su kolagenski peptidi i kako djeluju?

Kolagenski peptidi su [kolagen](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/kolagen) razgrađen na kraće lance [aminokiselina](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/aminokiselina), koji se prodaje kao dodatak prehrani za uzimanje kroz usta ([peroralno](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/peroralno)). Nazivaju ih i hidrolizirani kolagen ili kolagenski hidrolizat. [Peptidi](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/peptid) su kratki lanci, obično od 2 do 50 aminokiselina [20]. U jednoj od studija koje sažimamo u nastavku korišteni su kolagenski peptidi iz riblje kože [8].

Kolagenski peptidi nisu lijek. U EU su dodaci prehrani uređeni kao hrana i njihovo oglašavanje ne smije im pripisivati svojstva sprečavanja, liječenja ili izlječenja bolesti [21]. Prema definiciji Europske komisije, dodaci su koncentrirani izvori hranjivih tvari ili drugih tvari s hranjivim ili fiziološkim učinkom koji dopunjuju uobičajenu prehranu [22].

Kako bi kolagenski peptidi uzeti kroz usta trebali utjecati na kožu ili zglobove, provjereni izvori za ovu stranicu ne objašnjavaju. Opisuju ishode koji su u studijama izmjereni, na primjer hidrataciju i elastičnost kože ili bol u zglobovima. Zato ovdje ne navodimo tvrdnje o mehanizmu.

## Šta pokazuju istraživanja o kolagenskim peptidima?

Istraživanja na ljudima postoje, ali su dokazi kod sve četiri ispitivane namjene ograničeni (Ocjena B: Ograničeni dokazi), a kod kože ih nezavisne studije nisu potvrdile [1].

Kod kože su [metaanalize](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/metaanaliza) [randomiziranih studija](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/randomizirana-kontrolirana-studija) pokazale poboljšanje hidratacije i elastičnosti u odnosu na [placebo](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/placebo); najveća je obuhvatila 26 studija i 1721 sudionika [2, 3]. Metaanaliza 23 studije iz 2025. godine, međutim, nije našla učinak u studijama bez financiranja farmaceutskih kompanija ni u studijama visoke kvalitete [1]. Za usporedbu: Cochraneov pregled studija lijekova i medicinskih proizvoda (ne dodataka prehrani) utvrdio je da studije koje financira proizvođač češće izvještavaju o povoljnim rezultatima [23]. Više o tome pod pojmom [sukob interesa](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/sukob-interesa).

Kod bolova u zglobovima zbog osteoartritisa metaanaliza 35 randomiziranih studija (3165 pacijenata) pokazala je kod različitih kolagenskih pripravaka mali do umjeren učinak na bol i funkciju zglobova [4]. Metaanaliza ograničena na kolagenske peptide obuhvatila je samo 4 studije (507 pacijenata) i sve su imale visok rizik pristranosti [5].

Kod mišića i tetiva metaanaliza 19 studija (768 zdravih odraslih) pokazala je uz kolagenske peptide i redovno vježbanje male do umjerene učinke na nemasnu tjelesnu masu, građu tetiva i maksimalnu snagu. Autori pouzdanost dokaza ocjenjuju kao nisku do umjerenu, a za tetive kao vrlo nisku [7].

Kod kose postoji jedna randomizirana, placebom kontrolirana studija (114 žena s celulitom koje su same prijavile prorjeđivanje kose, 24 sedmice): uz kolagenske peptide izmjeren je veći promjer vlasi nego uz placebo, a među autorima su zaposlenici kompanije koja razvija dodatke prehrani [8]. Kod noktiju postoji samo otvorena studija bez kontrolne skupine (25 sudionika, 24 sedmice); bez usporedbe s placebom uočene promjene ne mogu se pouzdano pripisati kolagenu [9]. Pregledni članak zaključuje da tvrdnje u medijima o kolagenu za kožu, kosu i nokte nadilaze ono što podržavaju objavljena istraživanja [10].

Zdravstvena tvrdnja je svaka izjava o vezi između hrane i zdravlja; znanstvene dokaze za nju ocjenjuje EFSA, a odobrava je Europska komisija [24]. Javni registar EU navodi odobrene i odbijene zdravstvene tvrdnje [25]. Zdravstvene tvrdnje za kolagen i kožu te za kolagen i zglobove u tom registru nisu odobrene [12].

### Izgled kože: elastičnost, hidratacija i bore

**Ocjena B: Ograničeni dokazi**

Metaanalize randomiziranih studija (u najvećoj 26 studija i 1721 sudionik) pokazale su poboljšanje hidratacije i elastičnosti kože u odnosu na placebo. Metaanaliza 23 studije iz 2025. godine nije našla učinak u studijama bez financiranja farmaceutskih kompanija ni u studijama visoke kvalitete. U registru EU zdravstvene tvrdnje za kolagen i kožu nisu odobrene. [1, 2, 3, 12]

### Bolovi u zglobovima kod osteoartritisa

**Ocjena B: Ograničeni dokazi**

Metaanaliza 35 randomiziranih studija (3165 pacijenata) pokazala je kod različitih kolagenskih pripravaka mali do umjeren učinak na bol i funkciju zglobova. Metaanaliza ograničena na kolagenske peptide obuhvatila je 4 studije (507 pacijenata) i sve su imale visok rizik pristranosti. U registru EU zdravstvene tvrdnje za kolagen i zglobove nisu odobrene. [4, 5, 6, 12]

### Mišići i tetive uz redovno vježbanje

**Ocjena B: Ograničeni dokazi**

Metaanaliza 19 studija (768 zdravih odraslih) pokazala je uz kolagenske peptide i vježbanje male do umjerene učinke na nemasnu tjelesnu masu, građu tetiva i maksimalnu snagu. Autori pouzdanost dokaza ocjenjuju kao nisku do umjerenu, a za tetive kao vrlo nisku. [7]

### Kosa i nokti

**Ocjena B: Ograničeni dokazi**

Za kosu postoji jedna randomizirana, placebom kontrolirana studija (114 žena s celulitom koje su same prijavile prorjeđivanje kose, 24 sedmice): uz kolagenske peptide iz riblje kože izmjeren je veći promjer vlasi nego uz placebo. Među autorima su zaposlenici kompanije koja razvija dodatke prehrani. Za nokte postoji samo otvorena studija bez kontrolne skupine (25 sudionika, 24 sedmice), u kojoj je uočen 12 % brži rast noktiju i 42 % manje slomljenih noktiju; bez usporedbe s placebom učinak se ne može pouzdano pripisati kolagenu. Pregledni članak zaključuje da tvrdnje u medijima o učincima kolagena na kožu, kosu i nokte nadilaze ono što podržavaju objavljena istraživanja. [8, 9, 10]

## Koji su rizici i nuspojave kolagenskih peptida?

U studijama su najčešće opisane probavne tegobe, a pouzdanih podataka o sigurnosti je malo. U studijama kod osteoartritisa razlika u učestalosti [nuspojava](https://peptidi.wiki/bhs/rjecnik/nuspojava) između kolagenskih peptida i placeba nije bila statistički značajna, a kvaliteta tih dokaza je vrlo niska [5].

Posebno treba spomenuti alergije. Kolagen ribljeg porijekla može kod osoba s alergijom na ribu izazvati tešku alergijsku reakciju (anafilaksiju); opisan je slučaj kod djeteta nakon konzumiranja proizvoda s ribljim kolagenom [11].

Treći rizik nije zdravstveni, nego se tiče očekivanja. Velik dio studija je malen ili ih financira industrija, pa očekivanja koja stvara oglašavanje mogu biti veća od dokazanog [1, 10].

- U studijama kod osteoartritisa među nuspojavama su najčešće opisane probavne tegobe. Razlika u učestalosti nuspojava između kolagenskih peptida i placeba nije bila statistički značajna, a kvaliteta tih dokaza je vrlo niska. [5]
- Kolagen ribljeg porijekla može kod osoba s alergijom na ribu izazvati tešku alergijsku reakciju (anafilaksiju). Opisan je slučaj kod djeteta nakon konzumiranja proizvoda s ribljim kolagenom. [11]
- Velik dio studija je malen ili ih financira industrija, a učinci na kožu nisu potvrđeni u nezavisnim i kvalitetnijim studijama. Očekivanja koja stvara oglašavanje zato mogu biti veća od dokazanog. [1, 10]

## Jesu li kolagenski peptidi legalni u BiH, Hrvatskoj i regiji?

Kolagenski peptidi su u zapisu razvrstani kao dodatak prehrani, ali smo taj status kod službenog izvora potvrdili samo za Hrvatsku. Kod ostale tri države tablica zato pokazuje “Status nije provjeren”.

Hrvatski Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani (NN 160/2013) u Prilogu II. među tvarima dopuštenim u hrani i dodacima prehrani navodi kolagen. Navodi ga općenito, a ne posebno kolagenske peptide, i riječ je o dopuštenom sastojku, a ne o ocjeni pojedinog proizvoda ili njegovih učinaka. Pregledan je tekst iz 2013. godine, a eventualne kasnije izmjene nisu [16, 17].

Za Bosnu i Hercegovinu našli smo samo prednacrt pravilnika o dodacima prehrani, a važeći propis nismo mogli potvrditi [18]. Za Sloveniju Ministarstvo zdravlja navodi da su dodaci prehrani hrana koja može sadržavati i hidrolizate bjelančevina; službeni izvor koji bi izričito navodio kolagenske peptide nismo pronašli [14, 15]. Srpski pravilnik određuje upis dodatka prehrani u bazu ministarstva zdravlja prije stavljanja na tržište, a kolagen izričito ne navodi [19].

Na popisu zabranjenih tvari WADA-e za 2026. godinu kolagenski peptidi nisu navedeni [13].

| Država | Status | Provjerenost | Objašnjenje |
| --- | --- | --- | --- |
| Slovenija | Dodatak prehrani | Status nije provjeren | Status nije provjeren. Prema navodima slovenskog ministarstva zdravlja dodaci prehrani su hrana koja može sadržavati i hidrolizate bjelančevina i druge tvari s hranjivim ili fiziološkim učinkom; službeni izvor koji bi izričito navodio kolagenske peptide nismo pronašli. [14, 15] |
| Hrvatska | Dodatak prehrani | Provjereno kod službenog izvora | Hrvatski Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani (NN 160/2013) u Prilogu II. među drugim tvarima čiju upotrebu dopušta pri proizvodnji i stavljanju hrane i dodataka prehrani na tržište navodi kolagen. Hrvatsko ministarstvo zdravstva u uputama za stavljanje dodataka prehrani na tržište poziva se na taj pravilnik i za dodatke s tvarima iz tog priloga traži obavijest ministarstvu (stanje 11. 11. 2026.). Pravilnik navodi kolagen općenito, ne posebno kolagenske peptide; riječ je o dopuštenom sastojku, ne o ocjeni pojedinog proizvoda ili njegovih učinaka. Pregledali smo objavljeni tekst iz 2013. godine, eventualne kasnije izmjene nismo. [16, 17] |
| Bosna i Hercegovina | Dodatak prehrani | Status nije provjeren | Status nije provjeren. Agencija za sigurnost hrane BiH objavila je na svojoj internetskoj stranici prednacrt (prijedlog) Pravilnika o dodacima prehrani, koji ih definira kao hranu; važeći propis i status kolagenskih peptida nismo mogli potvrditi. [18] |
| Srbija | Dodatak prehrani | Status nije provjeren | Status nije provjeren. Srpski Pravilnik o dodacima ishrani (dijetetski suplementi) određuje da se dodatak prehrani prije stavljanja na tržište upisuje u bazu ministarstva zdravlja; kolagen pravilnik izričito ne navodi. [19] |

## Česta pitanja

### Djeluje li kolagen u prahu zaista?

Dokazi su ograničeni (Ocjena B: Ograničeni dokazi). Metaanalize randomiziranih studija pokazale su poboljšanje hidratacije i elastičnosti kože u odnosu na placebo [2], a metaanaliza iz 2025. godine nije našla učinak u studijama bez financiranja farmaceutskih kompanija ni u studijama visoke kvalitete [1].

### Jesu li kolagenski peptidi sigurni?

U studijama kod osteoartritisa najčešće su opisane probavne tegobe, razlika u odnosu na placebo nije bila statistički značajna, a kvaliteta tih dokaza je vrlo niska [5]. Kolagen ribljeg porijekla može kod osoba s alergijom na ribu izazvati tešku alergijsku reakciju [11].

### Djeluje li kolagen kod bolova u zglobovima?

Metaanaliza 35 randomiziranih studija pokazala je kod različitih kolagenskih pripravaka mali do umjeren učinak na bol i funkciju zglobova kod osteoartritisa (Ocjena B: Ograničeni dokazi) [4]. Metaanaliza samo kolagenskih peptida obuhvatila je 4 studije, sve s visokim rizikom pristranosti [5].

### Šta pokazuju istraživanja o kolagenu za kosu i nokte?

Za kosu postoji jedna randomizirana studija u kojoj je uz kolagenske peptide izmjeren veći promjer vlasi nego uz placebo; među autorima su zaposlenici kompanije koja razvija dodatke prehrani (Ocjena B: Ograničeni dokazi) [8]. Za nokte postoji samo studija bez kontrolne skupine, pa se učinak ne može pouzdano pripisati kolagenu [9].

### Je li za kolagen u EU odobrena neka zdravstvena tvrdnja?

U registru EU zdravstvene tvrdnje za kolagen i kožu te za kolagen i zglobove nisu odobrene [12]. Znanstvene dokaze za zdravstvene tvrdnje ocjenjuje EFSA [24].

### Jesu li kolagenski peptidi legalni u Hrvatskoj i BiH?

U Hrvatskoj Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani (NN 160/2013) u Prilogu II. među tvarima dopuštenim u hrani i dodacima prehrani navodi kolagen, općenito, a ne posebno kolagenske peptide [16, 17]. Za BiH status nismo mogli potvrditi kod službenog izvora: našli smo samo prednacrt Pravilnika o dodacima prehrani, a važeći propis nismo mogli potvrditi [18].

### Jesu li kolagenski peptidi dozvoljeni u sportu?

Na popisu zabranjenih tvari WADA-e za 2026. godinu nisu navedeni [13]. Sportaš je ipak odgovoran za sve što unese u tijelo: pozivanje na loše označen dodatak prehrani u dopinškom postupku nije dovoljna obrana [26].

## Izvori

1. [Effects of Collagen Supplements on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/). The American Journal of Medicine, 2025. pregledni članak. DOI: [10.1016/j.amjmed.2025.04.034](https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2025.04.034). PMID: [40324552](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/). pristupljeno 11. 11. 2026..
2. [Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/). Nutrients, 2023. pregledni članak. DOI: [10.3390/nu15092080](https://doi.org/10.3390/nu15092080). PMID: [37432180](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37432180/). pristupljeno 11. 11. 2026..
3. [Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/). International Journal of Dermatology, 2021. pregledni članak. DOI: [10.1111/ijd.15518](https://doi.org/10.1111/ijd.15518). PMID: [33742704](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742704/). pristupljeno 11. 11. 2026..
4. [Efficacy and safety of collagen derivatives for osteoarthritis: A trial sequential meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38218227/). Osteoarthritis and Cartilage, 2024. pregledni članak. DOI: [10.1016/j.joca.2023.12.010](https://doi.org/10.1016/j.joca.2023.12.010). PMID: [38218227](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38218227/). pristupljeno 11. 11. 2026..
5. [Analgesic efficacy of collagen peptide in knee osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717022/). Journal of Orthopaedic Surgery and Research, 2023. pregledni članak. DOI: [10.1186/s13018-023-04182-w](https://doi.org/10.1186/s13018-023-04182-w). PMID: [37717022](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37717022/). pristupljeno 11. 11. 2026..
6. [Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29018060/). British Journal of Sports Medicine, 2018. pregledni članak. DOI: [10.1136/bjsports-2016-097333](https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097333). PMID: [29018060](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29018060/). pristupljeno 11. 11. 2026..
7. [Impact of Collagen Peptide Supplementation in Combination with Long-Term Physical Training on Strength, Musculotendinous Remodeling, Functional Recovery, and Body Composition in Healthy Adults: A Systematic Review with Meta-analysis](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39060741/). Sports Medicine, 2024. pregledni članak. DOI: [10.1007/s40279-024-02079-0](https://doi.org/10.1007/s40279-024-02079-0). PMID: [39060741](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39060741/). pristupljeno 11. 11. 2026..
8. [Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Supplementation Improves Cellulite Severity, Skin Elasticity, and Hair Shaft Diameter: A Clinical Study with Pharmacokinetic Evaluation](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41788055/). Journal of Medicinal Food, 2026. randomizirana studija. DOI: [10.1177/1096620X261428336](https://doi.org/10.1177/1096620X261428336). PMID: [41788055](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41788055/). pristupljeno 11. 11. 2026..
9. [Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/). Journal of Cosmetic Dermatology, 2017. ostalo. DOI: [10.1111/jocd.12393](https://doi.org/10.1111/jocd.12393). PMID: [28786550](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/). pristupljeno 11. 11. 2026..
10. [Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694676/). Journal of Cosmetic Dermatology, 2022. pregledni članak. DOI: [10.1111/jocd.14567](https://doi.org/10.1111/jocd.14567). PMID: [34694676](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34694676/). pristupljeno 11. 11. 2026..
11. [A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33178560/). Asia Pacific Allergy, 2020. ostalo. DOI: [10.5415/apallergy.2020.10.e35](https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35). PMID: [33178560](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33178560/). pristupljeno 11. 11. 2026..
12. [EU Register of Health Claims (Food and Feed Information Portal): entries for collagen and collagen hydrolysate](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register). European Commission, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
13. [The Prohibited List 2026 (List of Prohibited Substances and Methods)](https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list). World Anti-Doping Agency, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
14. [Prehranska dopolnila](https://www.gov.si/teme/prehranska-dopolnila/). Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije (gov.si), 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
15. [Napotki s področja prehranskih dopolnil (dopolnjeno januarja 2023)](https://www.gov.si/assets/ministrstva/MZ/DOKUMENTI/DJZ-Preventiva-in-skrb-za-zdravje/varnost-zivil-in-hrane/prehranska-dopolnila/Napotki-prehranskih-dopolnil-2021.pdf). Ministrstvo za zdravje Republike Slovenije, 2023. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
16. [Pravilnik o tvarima koje se mogu dodavati hrani i koristiti u proizvodnji hrane te tvarima čije je korištenje u hrani zabranjeno ili ograničeno (NN 160/2013)](https://narodne-novine.nn.hr/clanci/sluzbeni/2013_12_160_3359.html). Narodne novine, službeni list Republike Hrvatske, 2013. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
17. [Dodaci prehrani: Stavljanje na tržište](https://zdravstvo.gov.hr/djelokrug-1297/javnozdravstvena-zastita/hrana-1359/dodaci-prehrani-1841/stavljanje-na-trziste/2205). Ministarstvo zdravstva Republike Hrvatske, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
18. [Prednacrt Pravilnika o dodacima prehrani (prijedlog)](https://fsa.gov.ba/wp-content/uploads/2026/09/Prednacrt-Pravilnika-o-dodacima-prehrani.pdf). Agencija za sigurnost hrane Bosne i Hercegovine, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
19. [Pravilnik o dodacima ishrani (dijetetski suplementi), Sl. glasnik RS 45/22, 20/23, 73/24](https://zdravlje.gov.rs/extfile/sr/417714/Pravilnik%20o%20dodacima%20ishrani%20(dijetetski%20suplementi).pdf). Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, 2024. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
20. [Protein Structure and Function (StatPearls)](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562260/). StatPearls Publishing, NCBI Bookshelf, 2026. pregledni članak. pristupljeno 11. 11. 2026..
21. [Food supplements](https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/food-supplements). European Food Safety Authority, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
22. [Food supplements](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/food-supplements_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
23. [Industry sponsorship and research outcome](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28207928/). Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017. pregledni članak. DOI: [10.1002/14651858.MR000033.pub3](https://doi.org/10.1002/14651858.MR000033.pub3). PMID: [28207928](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28207928/). pristupljeno 11. 11. 2026..
24. [Health claims](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims/health-claims_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
25. [Nutrition and health claims](https://food.ec.europa.eu/food-safety/labelling-and-nutrition/nutrition-and-health-claims_en). European Commission, Directorate-General for Health and Food Safety, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..
26. [The Prohibited List: Frequently asked questions](https://www.wada-ama.org/en/prohibited-list#faq-anchor). World Anti-Doping Agency, 2026. regulator. pristupljeno 11. 11. 2026..

## Povijest izmjena

- 11. 11. 2026. (2026-11-11): Prva objava

---

Informativni sadržaj. Sadržaj je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili farmaceuta. Ne sadrži upute za upotrebu. O liječenju i doziranju odlučuje liječnik.